Stressbewältigung durch Achtsamkeit - 1 Seminar mit 4 Terminen

Wir feiern - ihr profitiert!

Zum 50jährigen Jubiläum gibt es alle PBS-Seminare im Wintersemester für 5 Euro* jetzt schnell Plätze sichern!

*wir erheben pro Kurs eine Kaution von 30 Euro. Diese erhaltet ihr bei der Teilnahme natürlich komplett zurück.

Thema: Das Seminar ist eine Einladung an Studierende aller Fachrichtungen, die effektiver und bewusster mit Stress umgehen wollen. Zur Ruhe zu kommen, den Stress des Alltags hinter sich lassen zu können, ist dabei erste Voraussetzung. Achtsamkeitsübungen, die dabei helfen, die Signale des Körpers zu erkennen und gewohnheitsmäßige Verhaltensmuster zu identifizieren, stehen im Mittelpunkt des Seminars. Im Wechsel von angeleiteten Meditationsphasen und Übungen für den Alltag werden verschiedene Schwerpunktthemen wie die Verbesserung der Kommunikation oder die Entwicklung von Selbstakzeptanz behandelt mit dem Ziel, den Anforderungen des studentischen Alltags gelassener zu begegnen, leichter zu entspannen und auch in Stress-Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren.

Zielgruppe: Studierende aller Fachrichtungen der Hochschulregion Freiburg, die lernen wollen, bewusster und effektiver mit Stress umzugehen. 

Leitung: Frau Susanne Steinhusen, Dipl. Psych. Achtsamkeit - Psychotherapie

Termine: 06./13.12.2018 + 24./31.01.2019, Donnerstag 18.30 bis 21.30 Uhr

Bitte bringen Sie eine Isomatte und/oder eine Decke für die Übungen im Liegen mit.

Es gelten die Anmeldebedingungen der PBS:

Anmeldung und Bezahlung: Melden Sie sich hier online an. Bitte bezahlen Sie die Seminargebühr in den folgenden drei Werktagen bar im Infoladen des Studierendenwerks. Den Kassenbeleg bitte aufbewahren und am Seminartag mitbringen. Wir oder der/die Kursleiter/in setzen uns ggfs. wegen weiterer Informationen oder bei Änderungen direkt mit Ihnen in Verbindung.

Rücktritt: Bezahlte Seminargebühren können nur dann erstattet werden, wenn die Abmeldung spätestens zwei Wochen vor Seminarbeginn! erfolgt. In diesem Fall wird eine Stornogebühr in Höhe von 3,00 € einbehalten. Erfolgt die Abmeldung später, kann der Teilnehmerbeitrag nicht erstattet werden.


Datum
06.12.2018 - 06.12.2018
Zeit
18:30 Uhr - 21:30 Uhr
Einlass Ab
Veranstaltungs-Nr.
5619
Ort
Studierendenwerk Freiburg
Kosten
Normal: 5,00 €
Teilnehmerzahl
min. 6
max. 12
Anmeldefrist
14.11.2018 11:00 bis 06.12.2018 11:00

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