Bei diesem Workshop lernt ihr Übungen zur Entspannung und Stressregulation kennen und übt diese ein. Sie sind hilfreich bei Panikattacken, Angstzuständen, Wut, Trauer und anderen hohen Aktivierungszuständen. Hohe Aktivierungszustände unseres Nervensystems finden auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene statt und brauchen daher auch auf all diesen Ebenen eine Antwort. Die im Workshop gelernten Übungen unterstützen das Nervensystem in der Selbstregulation. Es ist wichtig, solche Übungen in emotional friedlichen Stimmungen einzuüben. Je besser unser Körper diese Übungen kennt, desto eher und schneller reagiert er im Bedarfsfall darauf.
Wann: 12.11.2025 | 18:00-20:30 Uhr
Zielgruppe: Studentinnen aller Fachrichtungen der Hochschulregion Freiburg. Da dieses Angebot ein Kooperationsangebot mit dem Frauen- und Mädchengesundheitszentrum ist, wendet sich dieser Workshop explizit an Frauen* (* Cis, Trans und Nonbinär).
Leitung: Selma Gestrich, Gesundheitspädagogin, Heilpraktikerin, Frauen- und Mädchen-Gesundheitszentrum Freiburg e.V.
Ort: Frauen- und Mädchen Gesundheits Zentrum e.V., Basler Str. 8!