Kalender

Viele Aufgaben gleichzeitig, knappe Deadlines, Prüfungsstress und Leistungsdruck – und trotzdem das Gefühl, nie wirklich fertig zu sein? Im Studium kann es schnell passieren, dass die To-do-Liste wächst, während Zeit und Energie immer knapper werden. 

In diesem Workshop geht es darum, wie du dein Studium strukturierter gestalten kannst, ohne dich dabei ständig selbst zu optimieren oder noch mehr leisten zu müssen. 

Du setzt dich zunächst mit deiner eigenen Arbeitsweise auseinander: Wann kannst du dich gut konzentrieren? Was kostet dich besonders viel Energie? Was lenkt dich ab? Wie planst du bisher – und warum schiebst du manche Aufgaben trotzdem immer wieder auf? 

Anschließend probierst du verschiedene Strategien für Priorisierung, Planung, Fokus, Pau sen und den Umgang mit Aufschieben praktisch aus. Dabei geht es nicht darum, dir das „perfekte“ Zeitmanagement beizubringen. Vielmehr findest du heraus, welche Methoden zu dir, deinem Studium und deinem Alltag passen. 

Wir schauen uns außerdem an, was die Forschung zu Themen wie Schlaf, Multitasking, Pausen, Prokrastination und Zeitmanagement sagt. Du kannst verbreitete Produktivitätstipps kritisch hinterfragen und selbst herausfinden, welche Strategien für dich sinnvoll sind. 

Am Ende stellst du dir Schritt für Schritt dein eigenes, alltagstaugliches Selbst- und Zeitmanagementsystem zusammen und entwickelst einen konkreten Plan, den du nach dem Workshop in deinem Studienalltag ausprobieren kannst. 

Es geht nicht darum, noch mehr aus deinem Tag herauszuholen. Es geht darum, bewusster zu entscheiden, wofür du deine Zeit, Energie und Aufmerksamkeit einsetzen möchtest. 

Zielgruppe / Voraussetzungen 
Der Workshop richtet sich an Studierende aller Fachrichtungen und Studienphasen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Du solltest bereit sein, dich mit deiner eigenen Arbeitsweise auseinanderzusetzen und verschiedene Strategien praktisch auszuprobieren.

Mitbringen:

• deinen persönlichen Kalender bzw. dein bevorzugtes Planungssystem (digital oder analog)
• ggf. aktuelle Studien- und Prüfungstermine
• einen Laptop oder ein Tablet für einzelne Recherche- und Arbeitsphasen
• etwas zum Schreiben.

Leitung:
Carola Theißen, M.A. E-Learning und Medienbildung

Ort: 
Studierendenwerk Freiburg, Basler Straße 2 / Eingang Günterstalstraße

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Dieser Workshop wird von unserer Psychotherapeutischen Beratungsstelle organisiert. Solche Workshops werden von externen, qualifizierten Workshop-Leitern durchgeführt, die nicht zwingend eine psychologische bzw. psychotherapeutische Ausbildung absolviert haben. Die Workshops ersetzen keine psychotherapeutische Beratung oder Psychotherapie.