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Studium bedeutet oft: viele Aufgaben gleichzeitig, enge Deadlines, Leistungsdruck, Prüfungsstress und das Gefühl, nie ganz fertig zu werden. Umso wichtiger ist es, mit der eigenen Zeit, Energie und Aufmerksamkeit bewusst umzugehen. In diesem Seminar lernst du praxisnahe Strategien des Selbst- und Zeitmanagements kennen, die dich dabei unterstützen, dein Studium strukturierter, fokussierter und gleichzeitig gesünder zu gestalten. Du setzt dich mit deinen persönlichen Arbeits- und Stressmustern auseinander und entwickelst konkrete Werkzeuge, um Anforderungen besser zu priorisieren, realistisch zu planen und auch in intensiven Phasen handlungsfähig zu bleiben. Im Mittelpunkt steht nicht theoretisches Wissen um seiner selbst willen, sondern die Frage: Was hilft dir konkret in deinem Studienalltag? Du probierst verschiedene Methoden aus, reflektierst ihre Wirkung und stellst dir Schritt für Schritt dein eigenes, alltagstaugliches Selbst- und Zeitmanagementsystem zusammen. Ziel des Seminars ist es, dich dabei zu unterstützen, wirksam mit Zeitdruck, Aufschieben, Überforderung und Leistungsanforderungen umzugehen, im Studium und darüber hinaus.

Zielgruppe / Voraussetzungen 
- Studierende aller Fachrichtungen der Hochschulregion Freiburg,
- Keine Vorkenntnisse im Bereich Selbst-, Zeit- oder Stressmanagement erforderlich 
- Bereitschaft zur aktiven Teilnahme, Selbstreflexion und praktischen Erprobung von Methoden

Leitung:
Julia Helbig, Bildungsreferentin, Erwachsenenbildung

Ort: 
Studierendenwerk Freiburg, Basler Straße 2 / Eingang Günterstalstraße

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Dieser Workshop wird von unserer Psychotherapeutischen Beratungsstelle organisiert. Solche Workshops werden von externen, qualifizierten Workshop-Leitern durchgeführt, die nicht zwingend eine psychologische bzw. psychotherapeutische Ausbildung absolviert haben. Die Workshops ersetzen keine psychotherapeutische Beratung oder Psychotherapie.