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Try Freediving 

Freediving ist die entspannteste Art zu tauchen. Ein niedriger Puls garantiert längere Tauchgänge. Wer lernt im Wasser zu entspannen, kann diese Kenntnisse auch in den Alltag und in andere Sportarten, wie z.b. Scubadiving, Schwimmen und weitere Ausdauersportarten übertragen. In diesem Workshop erklärt Nik die Entspannungstechniken, die Atemübungen und die mentalen Techniken, die man braucht um lange den Atem anzuhalten. 

Nach einer Theorie-, Atem- und Entspannungssession, geht es ins Wasser um den körpereigenen Entspannungsmechanismus - den Tauchreflex zu wecken. 

Nik Linder ist mehrfacher Weltrekordhalter im Apnoetauchen, Autor, Trainer und Ausbilder. 

Treffpunkt ist am 19.05.26 um 18:40 Uhr im Foyer des Westbades - Ende ca. 20:10 Uhr.

Wichtig: Bitte bringt Badezeug und 1 EUR für das Schließfach mit. Maske und Neoprenanzug wird von uns gestellt. Um die richtige Neoprenanzuggröße für dich mitzubringen, benötigen wir vorab Angaben zu deiner Körpergröße und deinem Gewicht (keine Konfektionsgröße). Bitte sende uns die Infos nach deiner Anmeldung an sport-freizeit@swfr.de.