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In diesem Workshop werden auf kurzweilige Art, theoretische Hintergründe mit passenden Atemübungen aus dem Apnoesport, dem Atem-Yoga, der Atemtherapie und der Achtsamkeit verknüpft. Das Ziel des Kurses ist es, einfache und nachvollziehbare Übungen kennenzulernen um sich auch in einem stressigen Alltag die eine oder andere Atempause zu ermöglichen. Wer bewusst atmet, lebt besser und gesünder.

Der Aufbau des Inhalts ist 90 Minuten Workshop mit anschließender Fragerunde.

Zielgruppe: Studierende aller Fachrichtungen der Hochschulregion Freiburg. Der Kurs richtet sich an Anfänger und Fortgeschrittene, die Interesse haben, über die Atmung mehr Bewußtsein für die eigene Lebendigkeit und Stressreduktion zu entwickeln.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung und eine Yogamatte

Leitung: Nikolay Linder, deutscher Apnoetaucher & mehrfacher Weltrekordhalter 

Ort: Studierendenwerk Freiburg, Basler Straße 2 / Eingang Günterstalstraße