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Bei diesem Workshop lernen Sie Übungen zur Entspannung und Stressregulation kennen und üben diese ein. Sie sind hilfreich bei Panikattacken, Angstzuständen, Wut, Trauer und anderen hohen Aktivierungszuständen. Hohe Aktivierungszustände unseres Nervensystems finden auf mentaler, emotionaler und körperlicher Ebene statt und brauchen daher auch auf all diesen Ebenen eine Antwort. Die im Workshop gelernten Übungen unterstützen das Nervensystem in der Selbstregulation. Es ist wichtig, solche Übungen in emotional friedlichen Stimmungen einzuüben. Je besser unser Körper diese Übungen kennt, desto eher und schneller reagiert er im Bedarfsfall darauf.

Zielgruppe: Studentinnen aller Fachrichtungen der Hochschulregion Freiburg. Da dieses Angebot ein Kooperationsangebot mit dem Frauen- und Mädchengesundheitszentrum ist, wendet sich dieser Workshop explizit an Frauen* (* Cis, Trans und Nonbinär).

Leitung: Selma Gestrich, Gesundheitspädagogin, Heilpraktikerin,  Frauen- und Mädchen-Gesundheitszentrum Freiburg e.V.

Ort: Studierendenwerk Freiburg, Basler Straße 2 / Eingang Günterstalstraße

Bitte mitbringen: Eine Matte und ggfs eine Decke für die Entspannung

Es gelten folgende Anmeldebedingungen:
Anmeldung und Bezahlung:
Melden Sie sich hier online an. Bitte bezahlen Sie die Workshop-Gebühr in den folgenden drei Werktagen per Überweisung oder bar im Infoladen des Studierendenwerks (Mo-Fr., 09.00-17.00 Uhr). Den Kassenbeleg bitte aufbewahren und am Veranstaltungstag mitbringen. Wir oder der/die Kursleiter/in setzen uns ggfs. wegen weiterer Informationen oder bei Änderungen direkt mit Ihnen in Verbindung.

Rücktritt: Bezahlte Workshop-Gebühren können nur dann erstattet werden, wenn die Abmeldung spätestens 7 Werktage vor Veranstaltungsbeginn erfolgt. In diesem Fall wird eine Stornogebühr in Höhe von 5,00 € einbehalten. Erfolgt die Abmeldung später, kann der Teilnehmerbeitrag nicht erstattet werden.